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【資料圖】

隨著科學技術的飛速發展，體育教育領域正迎來深刻的變革。學校體育課程不僅需要提高學生的運動技能和身體素質，更應該提升其運動安全意識，并在一定程度上滿足個性化的學習需求。因此，如何在保證教學質量和效率的同時，確保學生的運動安全并實現其個性化發展，成為了當前體育教育改革面臨的重大課題。動作模式和個性化學習作為這場改革的關鍵要素，已經在業內引起了廣泛關注，二者在體育教育改革中的重要性不言而喻。

何謂動作模式？動作模式是指人體在完成動作時神經、肌肉、骨骼、關節等系統的執行過程，這個過程是按照合理的時間順序和空間位置進行的。通俗地理解，可以將動作模式視作武學的“招式”，而力量、速度等身體素質可以比作“內功”，合理的“招式”能最大化地發揮“內功”；“招式”若有缺陷，“內功”越強越容易“走火入魔”。正確的動作模式可以讓人體的各個部位負載均衡，優化力學效應并防止傷病，達到運動效果和運動安全。在體育教學實踐中，“髖關節鉸鏈”就是一個具有代表性的典型案例。髖關節鉸鏈是人體最基本的動作模式之一，被廣泛應用于球類移動、立定跳遠、健身硬拉等動作中。從生物力學角度講，該動作模式主要通過臀腿后側鏈的肌群帶動骨盆前后水平運動，以此完成髖部的屈伸，充分動員人體的下肢肌肉協同工作，產生更大的力學效應，同時主動分擔腰椎和膝蓋的壓力負荷。例如，在籃球防守時，人體借助髖關節鉸鏈動作主動屈髖、臀部后移，在保持脊柱在中立位置的前提下降低重心，從而更快地做出反應，同時也降低了受傷的風險。所以，科學合理的動作模式不僅可以有效地利用身體的力量，保持各部分的力學平衡，還能避免因不正確的用力而導致的運動損傷。因此，動作模式在體育教學中的重要性不容忽視。在學校課程中，教師可以對各個運動項目的技術所涉及的動作模式進行歸納總結，轉化成容易理解和掌握的知識點，用于指導學生系統地學習，幫助他們理解運動的科學原理，建立正確的動作習慣，提升運動安全意識。

在當前的教育環境中，個性化學習已經被廣泛認為是一種有效的教學方法，它鼓勵學生根據自己的需求、興趣和能力來進行學習。在體育教育中，個性化學習同樣具有重要的價值和意義。何謂個性化學習？個性化學習是指教育活動需要充分考慮每個學生的特殊需求和能力，盡可能地為他們提供合適的學習路徑和策略。在體育教育中，個性化學習要求教師了解每個學生的身體能力和學習風格，從而開展更有針對性的教學訓練。個性化學習在體育教育中的一個關鍵點，就是基于標準的動作模式去實現個體化。每個人的身體都有其獨特之處，如關節結構、韌帶延展性、肌肉體積等，這些個體差異影響了人體執行運動模式的方式。例如，部分人群足背屈的能力欠佳，這會影響到他們深蹲的下蹲幅度。在這種情況下，體育教師應該能夠識別這種差異，并調整教學方法，讓學生能夠在自己現有的身體條件下，安全有效地練習深蹲動作。另外，每個人都有喜歡或者擅長的學習方式，一個優秀的體育教師應該能充分考慮到這些差異，使教學與訓練盡可能地適應學生的興趣和能力。在實際過程中，有兩種方式經常被個性化學習所使用：一種是對同一個教學內容提供不同難度的講解與練習方式，讓學生可以結合自身的實際情況選擇對應的訓練內容；另一種則是通過分組教學，在不同的組內引入不同的練習與反饋，幫助學生認識自己的優勢和短板，通過不同的路徑實現教學目標。通過個性化學習，體育教學能夠在滿足興趣和發揮優勢的基礎上，引導學生建立積極的運動態度和行為，提高學生的自信心，讓他們相信自己有能力掌握運動技能，為學習過程營造良好的情緒氛圍。學生將更愿意參與體育活動，不斷提升運動技能水平，為養成長期運動的習慣奠定基礎。

當前，我國的學校教育在保證全面性、公平性和有效性的同時，也在不斷地謀求形式更靈活、包容度更高的辦學模式。在新一輪的學校課程改革中，動作模式和個性化學習有利于體育教學更加以學生為中心，二者的融合成為“因材施教”至關重要的一環。

動作模式與個性化學習相結合，其核心理念在于培養學生的主動思維，使他們在面對運動的問題時，能夠從自身條件和力學角度深入思考，以尋求安全有效的解決方案。通過這種方式，學生可以靈活、自主地探索提高路徑，而不是被限定在單一、預設的標準答案中。這種模式具有較高的包容性，鼓勵學生尋找最適合自身的活動方式，為他們提供一個既新奇又寬松的教學環境。具體策略如下：一是為動作模式設計靈活的參照標準，使其滿足不同學生的需求。例如，教師可以為深蹲練習設置多個下蹲角度，提供不同樣式的深蹲模板，允許學生在一定范圍內根據自己的肢體比例和柔韌性去調整蹲起的模式，以適應他們的身體條件和運動能力。二是準備多套訓練方案，適時調整教學策略。教師在充分了解學生特點的基礎上，編制數套課堂預案，用于應對可能出現的學習差異，在教學過程中充分利用分組教學、分解教學、分層教學等教學法，多種教學策略。三是增加反饋渠道，促進師生良性互動。除了傳統教學中的學生自我反饋和教師反饋外，新課程還需引入同伴反饋與師生研討，使學生可以從多角度了解自己的優勢和不足，通過觀察、討論和互評提高批判思維與合作能力，這對于大班式教學至關重要。四是完善評價機制，強化教學調控。教學評價需要注重全面性，不僅要有成果性評價，更要有起始評價、過程評價、診斷評價以及教師反思評價。在實際教學中，除了通過運動成績直觀地反映學習效果外，要在練習前就開展初始評估，把握學生在準備階段的身體狀況；要以努力程度、進步速度、提高幅度等作為參照，評價學生在練習過程中的主觀表現與學習能力；要利用教師診斷與反思，評估教學方法是否有效、內容是否合適、環境是否支持，及時對教學做出調整，促進教學效果最優化。

在體育教學中，動作模式的理解和應用可以提高學生的運動技能和安全意識，而個性化學習則可以滿足個體的特殊需求，提高他們的學習效率和滿意度。兩者的融合可以幫助我們構建一個更加有效、安全和包容的體育教育系統。這是一項復雜而又艱巨的任務，在研究和實踐的過程中尚面臨一些挑戰。

首先，如何平衡統一的動作模式和個性的學習需求？過于強調統一規范可能會忽視學生的個體特點，而過于強調個性化學習則可能導致教學內容和標準的混亂。因此，我們需要建立一個既保持動作模式的整體統一，又充分考慮個性需求的彈性標準。其次，如何在有限的課堂中完成有效的個性化教學？個性化教學需要較多的時間和資源，而常規的課堂設置往往存在限制。在實際教學中，我們可以考慮借助現代教育技術來提高教學效率。例如，我們可以通過智能化數字平臺，對每個學生的表現數據進行實時監控和反饋；或者通過大數據分析，預測和滿足學生的學習需求。再次，教師及教輔人員是否擁有足夠的專業能力？動作模式和個性化學習的融合需要從教人員具備相應的專業知識和技能，從動作模式的原理、設計和實施到個性化學習的策略與評估，涉及體育學、教育學甚至信息學知識，這要求未來的教師發展急需拓寬培訓的范疇、加深學習的深度。

總而言之，體育課程改革中動作模式與個性化學習的融合實踐，需要在教學理念、教學方法、教學內容等多個方面進行深入的研究，開發新的教學工具與資源，提供有效的師資培訓，并建立合理的評價和反饋體系，在保證運動安全的同時兼顧教學效率。（作者：張哲，北京建筑大學講師）