熱到懷疑人生！今年“燒烤模式”來得早-全球簡訊
6月16日消息，從6月13日開始，內蒙古中西部、京津冀、河南中北部、山東中西、蘇皖北部等地出現35℃以上高溫天氣，部分地區日最高氣溫超過37℃。
(相關資料圖)
眾多網友紛紛在社交平臺上反映：“熱到懷疑人生”、“今年‘燒烤模式’來得有點早”。
對此，氣象專家表示，太陽輻射是高溫天氣所需熱量的來源，夏季晴朗無云的天氣會使得白天迅速升溫，如副熱帶高壓或北方的大陸暖高壓脊控制下的區域往往晴朗無云。
同時高壓系統帶來的下沉氣流也會帶來下沉增溫，而氣流翻越太行山等山脈進入平原地區時產生的“焚風效應”也會加劇高溫。
專家提醒，未來幾天高溫持續，各地飽受“烤”驗，公眾需注意防暑降溫。那么，我們該如何防暑降溫呢？
1、及時飲水
及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防曬
盡量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分涂上防曬霜，可以有效避免曬傷。
3、吃些“酸”味促進消化
夏季炎熱，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。像是西紅柿、檸檬、山楂等。
4、保證充足睡眠
夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放松，有利于恢復體力。
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