頭發白是什么原因引起的？白發變黑發的小竅門
頭發白是什么原因引起的
人之所以會長出白發，和體內缺乏制造黑色素的酪胺酸大有關系，尤其是營養不良、壓力與抽煙，都會致使缺乏酪胺酸;所以，想要擁有烏黑亮麗的秀發，就要攝取豐富優良的蛋白質，增加胺基酸，以及補充銅、碘、維生素B群等微量營養素，并且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E，以及要減輕壓力和戒菸。
白發變黑發的小竅門
許多人認為白發是老化引起的，一旦出現就大江東去難回頭了!其實不然白發是健康出現問題的警訊，透過營養素及抗氧化物的補充、紓緩壓力、戒煙、充足睡眠、增強血液循環、遠離空氣污染等方法，真的有可能將黝黑的頭發長回來：
1.攝取豐富優良的蛋白質，增加胺基酸
2.補充銅、碘、維生素B群等微量營養素
3.攝取抗氧化物如維生素A、C、E
4.增加生食及發酵食物攝取(生菜/泡菜)
5.不可拔白頭發，以免傷害毛囊
6.手指按摩頭皮，促進血行
7.睡滿6~8小時，戒煙
標簽： 頭發白是什么原因引起的 白發怎么逆轉
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