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小米粥是酸性食物還是堿性食物？酸菜是酸性還是堿性？環球時快訊

時間：2023-06-20 08:37:04 來源：中國海洋網發布者：DN032

小米粥是酸性食物還是堿性食物?

小米是堿性食物。一般食物是酸性的還是堿性的，主要是根據代謝產物來判斷的，大部分肉類食物，代謝物，主要是酸性的，而一般植物性的食物代謝活動是堿性的。小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的一種獨具特色的北方粥點。小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。

小米營養豐富，但是和其它谷物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。

小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。粟生長耐旱，品種繁多，俗稱“粟有五彩”，有白、紅、黃、黑、橙、紫等各種顏色的小米，也有黏性小米。

小米的主產區在中國，占全世界產量的80%，其次是印度，中國有23個省區種植谷子，其中冀、魯、豫三省占全國產量64.3%。

酸菜是酸性還是堿性?

酸菜是堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據人們的味覺、也不是根據食物溶于水中的化學性，而是根據食物進入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。制作酸菜的初衷是為了延長蔬菜保存期限。酸菜主要存在于中國東北地區和德國，中國西南地區也亦有存在。

酸菜在我們的飲食中可以是開胃小菜、下飯菜，也可以作為調味料來制作菜肴，可分為東北酸菜、四川酸菜、貴州酸菜、云南富源酸菜、德國酸菜等，不同地區的酸菜口味風格也不盡相同。

酸菜是由多道工序制造而成，除去外部死葉子、清洗干凈、泡開水、放入壇子內發酵、一個星期后即可食用。

優質酸菜顏色自然，葉呈淡黃色至深黃褐色，幫呈半透明的白色至深黃色，短期暴露在空氣中或真空包裝后貨架期期間經過光照后顏色會慢慢變灰暗，這一變化不影響酸菜的其他品質。