播報:你習以為常的6個行為，正在加速結節生長！很多人忽視了
到底什么樣的結節會癌變？為什么有些人特別容易“集齊”各種結節？結節真的會被“氣”出來嗎？
(相關資料圖)
你習以為常的6個行為，
正在加速結節生長！
生活中有些看似平常的行為習慣，可能增加結節生長的風險。“結節體質”并非天生就有，大多為后天一些因素導致。
1、情緒波動大
上海市中醫醫院腫瘤五科副主任郭鵬2023年參加東方衛視節目時介紹，情緒焦慮、抑郁等情況會引起中醫所說的肝氣郁結，即氣在人體運行不通暢，久而久之，會出現氣滯、痰濕、血瘀等病理產物，當它們聚焦在特定部位時，就會產生結節，包括乳腺結節和甲狀腺結節。
2、給自己壓力
上海市中醫醫院腫瘤五科主任朱為康2023年參加東方衛視節目時表示，容易長甲狀腺結節等的人群，相對來說可能是完美主義者，工作認真程度高，自身壓力大。
適當的休閑娛樂、適時跟大自然接觸或外出走走等活動，對疏解肝氣都有好處。
3、吃得油膩
山東淄博市中心醫院中醫科醫師賈懿新2022年在其醫院公眾號刊文介紹，飲食不節，嗜食肥甘之人容易長結節。中醫認為，脾主運化，脾為生痰之源。飲食不節，損傷脾胃，或肝氣乘脾，脾虛運化失司，不能輸布水谷精微，釀生痰濕，痰凝則成結節。
4、不關注體重
朱為康醫生表示，中醫認為“瘦人火多，肥人濕多”，即肥胖者濕氣較重，瘦的人容易上火。BMI(體重指數)高、較為肥胖的人檢出甲狀腺結節等的幾率比正常人高。
5、經常不運動
賈懿新介紹，缺乏鍛煉之人容易長結節。《內經》中講：“久臥傷氣，久坐傷骨。”久臥久坐缺乏鍛煉的人，氣血虛弱，氣虛血行不暢，氣血水液運化失調，氣虛無力驅邪，痰濁、瘀血內生，滯留體內，就形成結節。
6、睡眠不足
朱為康醫生介紹，按照現代醫學的統計，睡眠不足5小時的人得甲狀腺結節等的概率更高。該睡覺的時候就睡覺，該起來活動就起來活動，要遵循自然界規律。
不要慌！
三種常見結節大多是良性的
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院全科醫學科醫師陸艷蒙2023年在該院公眾號刊文介紹，我們常說的結節，其實并不是一種疾病，而是影像學上的一個描述性名詞，指的是病灶的大小，而不是病灶的性質。
大家似乎總是會把結節、腫塊和癌變、腫瘤關聯起來，一看到結節就開始焦慮，擔心結節是癌癥或者將來會發展成癌癥。
其實體檢報告里最常見的這三種結節，大部分是良性的，查出后無需過于恐慌。
1、甲狀腺結節
陸艷蒙介紹，根據中華醫學會內分泌學會的數據，甲狀腺結節患病率約為20.43%，相當于每5個人中就有1個人中招。就惡性概率來說，95%的甲狀腺結節是良性的，只有5%左右存在癌變風險。
上海市肺科醫院呼吸內科副主任醫師胡洋2022年在健康時報刊文提醒，對于良性甲狀腺結節，不影響美觀，又無憋氣及吞咽困難的話，基本可以不用處理，定期進行體檢、甲功測定和超聲檢查，每年隨訪1次，持續至少3-5年。
2、肺結節
陸艷蒙介紹，據統計，肺結節大約95%是良性病變，只有5%左右是肺癌。肺結節產生的原因也是多種多樣，可能是先天發育造成的，也可能是細菌、病毒、真菌等感染引起，還有可能是吸煙、石棉等致癌因素引起，也有可能是外傷或者疾病留下的痕跡。目前尚未發現生氣等情緒可能導致肺結節，但是有很多人查出來肺結節后異常緊張，建議首先還是要先放松心態。
此外，北京大學第三醫院胸外科主治醫師金亮在人民日報健康號“胸外科金亮醫生”刊文提醒，不良的生活習慣：缺乏運動、飲食失衡長期熬夜、長期吸煙，酗酒等都會導致自身免疫力下降，增加肺結節的發生風險。
胡洋2022年在健康時報刊文介紹，5毫米之內的結節為微小結節，發展為惡性的概率低于1%，尤其是多發實性微小結節基本上是良性的。肺微小結節不需要擔心，不需要吃藥，吃藥一般也不會讓結節消失，定期隨訪復查就行了。
3、乳腺結節
陸艷蒙介紹，乳腺結節可見于各種乳腺疾病，乳腺結節背后隱藏的疾病有可能是乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌等等。臨床上乳腺結節良性的為多，只有少數是惡性腫瘤。
乳腺結節產生的原因也是多種多樣的。而生氣、壓力等負面情緒被認為是乳腺結節的危險因素之一。據文獻報道與沒有或較少負面情緒的女性相比，有負面情緒的女性患乳腺癌的風險增加了59%。
河南省中醫院乳腺科主任醫師郭宇飛2023年在健康時報刊文提醒，女性盡量不生氣不熬夜，生悶氣和熬夜都可能導致內分泌紊亂，增加患乳腺結節的概率。
飲食上不吃含有激素的食物，也不要食用容易刺激乳腺的食物，比如咖啡、巧克力、酒精飲料等。
日常要選擇合適的內衣，不宜過大或過小，另外要及時更換，保持支撐力。
定期鍛煉是女性預防乳房問題的最根本的途徑。運動可以加速女性的血液循環，從而滋潤身體的各個部位。此外，要定期檢查。
標簽：
搶先讀
- 播報:你習以為常的6個行為，正在加速結節生長！很多人忽視了
- 3歲兒童被熱水燙傷致嚴重感染 這樣處理不可取
- 上海專家6厘米切口手術“剪斷”患者十年痙攣枷鎖
- 每日報道：上海專家6厘米切口手術“剪斷”患者十年痙攣枷鎖
- 血常規上的“箭頭”代表什么？這4個指標很關鍵|快報
- 長三角地區50家醫院72位專家聚力編寫共識 提升腎臟罕見腫瘤診療水平
- 油膩大叔控糖60天變型男，控糖真的這么管用嗎？
- 你習以為常的6個行為，正在加速結節生長！很多人忽視了
- 天天資訊:身體這5處“發紅”的人氣血足更健康 對照檢查
- 你習以為常的6個行為，正在加速結節生長！很多人忽視了|熱點評
- 溫網綜合：王欣瑜迎開門紅 鄭欽文連續三年止步首輪
- 每日速看!男籃人才培養亟待跳出“舒適圈”
- 頭條：3歲兒童被熱水燙傷致嚴重感染 這樣處理不可取
- 斯諾克冠軍聯賽：肖恩·墨菲爆冷出局
- 2025全國青少年冰球訓練營在“中國冰球之城”開啟
- 滾動:曼城爆冷出局 國米慘遭淘汰
- 溫網綜合：王欣瑜迎開門紅 鄭欽文連續三年止步首輪-每日報道
- 今熱點：（尋味中華丨非遺）千年儺面有了“新面孔”
- 14世紀以來武備藝術特展寧波開幕 抗戰大刀展現民族精神 新資訊
- 【獨家】2025年上半年中國內地電影票房達292.31億元
- 古代中國的“計程車”如何工作？
- 西藏拉薩百歲養路工人的入黨心愿 今日快訊
- 中國文物迎暑期“出差”熱潮 年輕人從打卡轉向讀史 熱聞
- 新疆拾光｜穿越絲路 聽龜茲壁畫“奏響”千年樂舞篇章
- 中俄友好城市晚會點亮撫遠盛夏之夜 熱頭條
- 暴雨、大霧、強對流 中央氣象臺今晨三預警齊發_焦點速讀
- 暑期學車熱，警惕“低價包過”坑
- 訊息：華北地區東北地區四川盆地等地多降雨 江淮江南等地將有持續性高溫
- 動態:為了規范納稅繳費信用管理，促進納稅人繳費人誠信自律，提高稅法遵從度，推進社會信用體系建設，國家稅務總局發布《納稅繳費信用管理辦法》。哪些情形會被直接判為D級？一張圖帶你看明白↓
- 抗日英雄譜丨吉鴻昌：國破尚如此 我何惜此頭-每日消息
- 為了規范納稅繳費信用管理，促進納稅人繳費人誠信自律，提高稅法遵從度，推進社會信用體系建設，國家稅務總局發布《納稅繳費信用管理辦法》。哪些情形會被直接判為D級？一張圖帶你看明白↓
- 【播資訊】云南大臨鐵路線路區間發生水害 列車臨時停運
- 拆包裝像“闖關游戲”，過度包裝怎么治？
- “90”后告訴90后：什么是“紅”
- 頭條焦點：湖北實施五大行動吸引青年人才來鄂留鄂發展
- 上海靈活就業人員公積金新政實施滿月 新簽約3700多人
- “枕林海見鹿蹤” 伊春民宿打造沉浸式“森林療愈”空間
- 上海靈活就業人員公積金新政實施滿月 新簽約3700多人|焦點速看
- 天津市啟動市防洪四級應急響應
- 全國優秀共產黨員郝鵬：“泥巴博士”將中國制造“挖”向全球 實時
- 吃野草喝河水苦熬6天 78歲阿爾茨海默病老人深山獲救
- 熱點評！（鄉村行·看振興）貴州沿河：花椒坐上“小火車” 采收省時又省力
- 天津啟動市防洪四級應急響應 全力應對強降雨
- 全國優秀共產黨員郝鵬：“泥巴博士”將中國制造“挖”向全球
- 哈爾濱機場上半年旅客吞吐量破千萬 國際客流同比飆升32%
- 每日觀察!天問二號探測器拍攝的地月影像圖發布
- 下半年中小學教師資格考試（筆試）7月4日起報名
- 國鐵北京局：及時報告汛期鐵路險情可獲獎勵|精彩看點
- 養老服務師如何成為老年人的“希望”_播資訊
- 每日聚焦：兩部門印發《支持創新藥高質量發展的若干措施》
- 專家：應清理共享單車市場準入的不合理限制
- 三部門緊急調撥中央救災物資支持河南、湖北等地安置受災群眾
- 工信部：前5個月軟件業務收入同比增長11.2%
- 廣東省教育考試院通報：不存在中考考前試題泄露情況
- 工信部：前5個月軟件業務收入同比增長11.2%
- 實時：充電寶上飛機和高鐵分別要滿足哪些條件？看這幾張圖就明白了
- 專家、業界共議AI時代應用技術型人才培養路徑_焦點快看
- 每日快看：AI如何賦能教育？這場研討會探討未來理想學習模式
- 中瑞深度合作辦學項目上海商學院上海洛桑酒店管理學院迎來首批畢業生 焦點精選
- 專家、業界共議AI時代應用技術型人才培養路徑|每日播報
- 前五月貨運量等交通主要指標延續增長態勢
- 《新媒體傳播研究》創刊號在山西太原發行
- 高考志愿填報，能不能讓AI“說了算”？|每日快看
- 今日視點:校企共建“就業快車道”：實訓營鎖定offer 畢業就上崗
- 每日視訊:高考志愿填報，能不能讓AI“說了算”？
- 人民幣市場匯價（7月2日）|快看點
- 時訊：我國7月1日全面進入主汛期
- 新動態：天問二號探測器拍回地月影像圖
- 高校專業再上新，什么是未來風口？ 要聞
- @所有考生，填報志愿需要一味求新嗎？新專業新在哪里？解答梳理↓
- 速遞！高考志愿填報 | 報考軍隊院校分幾步？這份指南請收好
- 瀾湄六國青年才俊共繪區域教育發展藍圖
- 大瓜定律是什么梗？什么是大瓜定律？
- 下半年中小學教師資格考試（筆試）7月4日起報名_今日快看
- 福建首個臺灣學生“中學+大學”聯合培養項目落地泉州|每日信息
- 一位北京校長對內蒙古縣城職業中學的3年改造 焦點速遞
- 滿減寃種是什么意思？滿減寃種是什么梗？
- 速看：中央民族大學中國式現代化研究院揭牌成立
- 長沙市雨花區教育局綠地城市幼兒園：藝術熏陶展風采 畢業典禮啟新程-微動態
- 換位私考是什么意思？換位私考是什么梗？ 快訊
- 天津工業大學與天津工業職業學院共啟職普融通改革
- 什么是驢系青年？驢系青年是什么意思？
- 北京二手房進入存量優化調整期|每日速讀
- 7月2日央行開展985億元7天期逆回購操作
- 上半年IPO受理數已超去年全年
- 熱訊:北京二手房進入存量優化調整期
- 長三角至京津冀城際貨運班列開通_每日時訊
- 長三角至京津冀城際貨運班列開通
- 每日看點!超2萬億元逆回購到期 央行如何對沖
- 彈窗廣告遮導航，隱私強索換智能，車內大屏咋成了廣告位？ 每日消息
- 焦點快播：彈窗廣告遮導航，隱私強索換智能，車內大屏咋成了廣告位？
- 6月中國百城新房均價小漲 二手房均價下跌-最新快訊
- 報告建議供需雙輪政策驅動 釋放消費升級潛力 熱聞
- 觀熱點：去年廣東新房市場改善型需求持續釋放 剛需企穩回升
- 中新健康丨國家醫保局：2024年中國藥企海外授權交易總額超500億美元 每日熱訊
- 每日精選：上海洋山港上半年集裝箱吞吐量再創新高
- 滬指7月迎“開門紅” 創新藥板塊走強
- 每日速看!上海洋山港上半年集裝箱吞吐量再創新高
- 廣西南寧開出至老撾萬象跨境貨物列車-焦點熱文
- 新興市場出境游升溫 杭州機場暑運客流量有望創新高 今日訊