天天微資訊！香蕉為什么被稱為快樂水果?香蕉的功效與作用是什么?
香蕉為什么被稱為快樂水果?
香蕉中含有的色氨酸能夠轉化為5-羥色胺，這是一種抑制性神經遞質，能夠促進人的心情變得安寧，減輕悲觀抑郁程度，甚至可以減輕疼痛，故香蕉又有“快樂食品”之稱。馬上就要考試了，備考感到壓力時，吃根香蕉緩解一下吧~需要提醒的是，香蕉中的鉀含量高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，不宜多吃。
香蕉的功效與作用是什么?
降低血壓、緩解抽筋、改善便秘
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血壓：香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用后可以排出身體過多的鈉離子，有降低血壓的功效。
2、緩解抽筋：香蕉中的鉀能夠調節鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對出現的腿腳抽筋等不適癥狀有較好的緩解作用。
3、改善便秘：香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等癥狀。
標簽： 香蕉為什么被稱為快樂水果 香蕉的功效
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