【天天熱聞】更年期需要怎么調理?更年期癥狀有哪些?
更年期需要從以下幾個方面調理:
1、體檢:更年期特別要注意體檢,定期檢查,比如女性做一些婦科檢查,男性可以做一些前列腺方面的檢查;
2、情緒調節:更年期最容易引起情緒波動,尤其是女性特別明顯,特別是因為雌激素突然銳減出現情緒波動、內分泌失調,通常會伴有抑郁、焦慮,所以調理的時候一定要放松情緒,正確認識更年期,大多數女性更年期前后1年左右會出現這些癥狀,70%的人都可以在1年左右逐漸消失;
3、加強運動:要多參加一些戶外運動,因為更年期以后往往女性會出現激素改變,體內脂肪會重新分布,血壓、血脂會升高,另外出現心腦血管的風險也會增加,所以要及時體檢了解心腦血管的情況,同時還會出現內分泌失調、骨代謝異常,容易導致骨質疏松,所以多參加一些戶外活動,增加一些鈣的吸收,促進鈣吸收,防止骨質疏松;
4、及時就醫:如果出現問題,及時請醫生進行滋補肝腎調理,就能夠更快走出更年期。
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更年期癥狀有哪些
更年期是由于卵巢功能的衰退,雌激素水平的波動或者下降,引起精神、心理、軀體、泌尿、皮膚等一系列癥候群。常見的更年期早期主要癥狀是月經的紊亂,原來月經一個月一次,或28-30天一次,突然為月經22天來一次,并且量很少,同時伴隨有潮熱、汗出、怕冷、怕熱、急躁、易怒,有的表現為抑郁、失眠多夢、缺乏自信心、對什么都提不起興趣。有的表現記憶力下降、注意力不集中,有的表現為乏力、心慌、胸悶、血壓不穩定。休息好了情緒就比較穩定、血壓也是正常的;沒有休息好或碰到一點什么事、情緒波動大點,血壓突然就升高了。到中期時,有的表現為生殖道萎縮、陰道干澀、性生活不滿意、懼怕性生活。有的表現夜尿多、尿頻、反復的陰道炎、尿道炎發作;張力性的尿失禁,在大笑咳嗽、走路時間長時表現為一有尿意,立馬就要找廁所,有的到不了廁所,就出現尿液排出了。遠期并發癥是:有的表現為骨質疏松,出現腰腿疼痛、腕關節疼痛、腳跟疼、腳趾頭疼痛。有的女性表現是皮膚比較粗糙、面部起暗斑,吃的不多但體重增加、身體發胖,還有心腦血管疾病的變化和阿爾茨海默病。以上問題僅供參考,具體用藥、治療請以醫生面診指導為準。
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